子育ての知恵・工夫 春のソワソワは「寝落ち」で解決？？看護師ママが教える、親子で幸せになる割り切り術✨
はじめに：春ってなんだか「ソワソワ」しませんか？こんにちは、看護師ママのたなちゃんです。すっかり春の空気ですね。 桜のつぼみが膨らんでくると、なんだかワクワクするけれど……それと同時に、なんだか心が「ソワソワ」しませんか？🌸「あれも準備しな...
子育ての知恵・工夫 
心のデトックス 心と体のバッキバキを解消✨「温かい飲み物」がパパ・ママを救う🌿
看護師ママのたなちゃんです🎵今日も、育児に家事、お仕事にお疲れ様です！！まずは、頑張っている自分に拍手👏季節も冬になり、ただでさえ寒さで体に力が入るのに、バタバタ動き回り、いろんなことに翻弄されていると心も体もガッチガチになりますよね💦私も...
子育ての知恵・工夫 【実践編】学校帰りの子に「あれこれ聞かない」勇気✨心の鎧を脱がせる玄関の魔法❤️
こんにちは✨ 看護師ママのたなちゃんです♪今日も、育児に家事・お仕事にお疲れ様です！！まずは、頑張っている自分に拍手👏前回の子育てカテゴリーの記事では、お家を「安全基地」にしよう！というお話をしました🏠❤️ （まだ読んでいない方は、ぜひチェ...
心のデトックス 【0円で心デトックス】下向きな自分を「前向き」に変える、カンタンな方法🌌
こんにちは🖐️看護師ママのたなちゃんです♪家事や育児にお仕事に……バタバタしている毎日💦気がつくと、「はぁ疲れたな〜」ってとぼとぼ歩いたりスマホの画面や、溜まった食器ばかり見て「下」を向いていませんか？💦実は、下を向いている時間が長いと、私...
子育ての知恵・工夫 お家は「70点」でOK！ママ・パパの笑顔が一番の安全基地になる理由✨
看護師ママのたなちゃんです♪毎日、育児に家事に仕事……本当にお疲れ様です💦 忙しい中でも、ついつい「子供のために栄養のあるものを作らなきゃ！」「生活習慣をちゃんとさせなきゃ！」って、自分でハードルを上げちゃっていませんか？家でも100点を目...
地元旅・おでかけ 地元の特等席はここ！皆生海岸のテトラポットで自分へのご褒美タイム🥐
はじめに今日も、育児に仕事に家事に・・・お疲れ様です❤️バタバタの毎日で、こころパンパンになってませんか？わたしは、毎日が予測不能なことの連続。やらないといけないことがたくさんある時にかぎって、問題が起きちゃったり・・・。「あ〜、もう！どこ...
心のデトックス 深呼吸・ため息時間😮💨
はじめに仕事や家事でバタバタしている毎日💦気がついたら、呼吸が浅くなり、頭が痛くなることはありませんか？？わたしも気づけば、呼吸が浅くなり肩に力入ってること多いです💦今回は、一番手軽にできるこころのデトックス方法である「深呼吸・ため息時間」...
地元旅・おでかけ 「ほっ」がたくさん❤️わたしの地元🌱
はじめにみなさんの住むところには、ほっとできる場所はありますか？？看護師として働きながら、家でもママとしてバタバタ💦心のキャパがパンパンになった時、わたしをそっと助けてくれるのが、地元の自然と美味しいごはんのお店なんです🎵お気に入りの景色を...
子育ての知恵・工夫 たなちゃん家のこども達🏠
はじめに子育ては、一筋縄では行きませんよね💦同じ親から生まれた兄妹でも性格は違い、成長スピードの違います。わたし自身も、戸惑ったり、笑ったり、落ち込んだり…そんな日々を過ごしています。この記事では、まず「わたしの子育てがどんな背景の中で成り...
心のデトックス 看護師ママが実践している心のデトックス方法♡７選✨
はじめに毎日バタバタと過ぎていくと、気づいたら“自分の心の声”はどこへ行った？と感じることないですか？？わたしも、看護師として働きながら家でもママとして動き続ける毎日で、心のキャパがパンパンになる日なんて山ほどあります💦この記事では、わたし...